Nhìn chung, nâng ngực xong nên ăn gì sẽ tập trung vào thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Bao gồm các chất đa lượng và vi lượng cũng như dưỡng chất thực vật.
Do đang trong quá trình hồi phục hậu phẫu nên hàm lượng phải cao hơn mức khuyến nghị. Ví dụ như chất đạm, 1kg cơ thể cần khoảng 1g đạm, thì lúc này sẽ cần nhiều hơn. Cụ thể, bạn nặng 50kg sẽ cần 50g đạm mỗi ngày, nhưng nâng ngực xong nên ăn 55-60g đạm. Thực hiện tương tự với các chất dinh dưỡng khác. Dĩ nhiên, vừa nâng ngực xong thì bạn phải tránh một số thực phẩm có hại cho vết mổ.
NÂNG NGỰC XONG NÊN ĂN GÌ?
Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên ăn sau khi phẫu thuật nâng ngực để giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm:
- Thực phẩm giàu đạm: Thịt gà, cá hồi, lòng trắng trứng,...
- Rau xanh: Như bông cải xanh, rau muống, cải bó xôi, cải thìa, cải xoăn, bí đỏ,..
- Trái cây: Chứa nhiều vitamin và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nên ăn trái cây tươi như cam, bơ, táo, nho, kiwi,..
- Sữa và sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi vì ngoài việc chắc khỏe xương thì canxi còn tham gia vào rất nhiều hoạt động khác của cơ thể.
- Các loại hạt: Hạt chia, hạt óc chó, hạt lựu,.. cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
- Nước ép trái cây và rau xanh: Nguồn dinh dưỡng tốt và giúp giảm viêm nhiễm.
- Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Dầu ô liu, quả mọng, hạt cải xanh, hạt hạnh nhân,.. giúp giảm viêm nhiễm và chống oxy hóa.
Ngoài ra, bạn nên uống đủ nước và tránh các loại đồ uống có tính kích thích. Như chuyên trang kiến thức dinh dưỡng Health Later liệt kê, gồm: Cà phê, rượu, thuốc lá và các loại đồ uống có gas. Hạn chế thực phẩm có nhiều đường và chất béo cũng giúp tăng cường sức khỏe của bạn. Nên ăn chậm và nhai kỹ để giúp tiêu hóa tốt hơn.
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HẬU PHẪU NÂNG NGỰC
Sau khi phẫu thuật, cơ thể cần hồi phục và làm mới lại các tế bào và mô tế bào trong khu vực phẫu thuật. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ giúp cải thiện quá trình phục hồi của bạn.
Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống sau phẫu thuật nâng ngực:
- Uống đủ nước: Hãy uống đủ nước để giúp cơ thể giữ được độ ẩm và phục hồi mau chóng.
- Ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Các loại thực phẩm giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi cơ thể mau chóng.
- Tránh các loại thực phẩm kích thích: Như cà phê, rượu, thuốc lá và các loại đồ uống có gas.
- Ăn chậm và nhai kỹ: Giúp tiêu hóa tốt hơn, tăng tỷ lệ hấp thụ dinh dưỡng.
- Tránh thực phẩm có nhiều đường: Bởi vì chúng có thể gây ra sự viêm nhiễm và làm chậm quá trình phục hồi.
- Tăng cường tiêu hóa: Hãy ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc. Chúng giúp tăng khả năng tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.
⇒ Tìm hiểu thêm về: Giá nâng ngực.
QUY TẮC CHUNG KHI ĂN UỐNG
Điều quan trọng là hãy ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, bao gồm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và tránh các loại đồ uống và thực phẩm kích thích. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về chế độ ăn uống sau phẫu thuật nâng ngực, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để được tư vấn.
- Số hotline 094 888 5354 hoặc số tổng đài 1900 4466
- Truy cập vào trang Fanpage MEDIKA
Chúc bạn mau chóng có một bộ ngực to đẹp như ý!