Các cách làm vòng 1 săn chắc không chảy xệ

Vì một số tác động như: sau khi sinh em bé, giảm cân… mà vòng một của nhiều chị em bị chảy xệ làm chị em thiếu tự tin trong cuộc sống. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để xem các cách làm vòng một săn chắc, không chảy xệ để lấy lại tự tin nhé.

Thay đổi chế độ ăn uống để nâng vòng một chảy xệ

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể trong đó có cả núi đôi của phái đẹp. Ít ai biết một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và lành mạnh sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng chảy xệ vòng một. Bởi khi cơ thể thiếu chất, sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng, làm núi đôi bị nhão, chảy xệ.

tăng vòng 1

Thay đổi chế độ ăn uống là một cách đơn giản và an toàn mà bạn nên áp dụng để cải thiện tình trạng vòng một chảy xệ. Cụ thể là bạn hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu estrogen tốt cho vòng một như: Đậu nành, thịt đỏ, trứng,… Còn đối với các loại rau xanh, bạn có thể bổ sung một số loại giàu vitamin như: Súp lơ, rau cải xanh sẫm màu,… Đặc biệt, bạn nên ăn các món ăn chế biến từ đu đủ vừa làm tăng kích thước núi đôi, vừa đẩy lùi tình trạng vòng một chảy xệ.

 Tham khảo: Bí quyết cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả

Tập luyện giúp nâng vòng một chảy xệ

Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện cũng là một cách giúp hạn chế và khắc phục tình trạng chảy xệ vòng một. Chỉ cần dành ra 15 - 20 phút mỗi ngày kiên trì tập luyện hai bài tập dưới đây, bạn đã có thể giúp núi đôi luôn căng tràn sức sống.

tăng vòng 1

  • Chống đẩy với tường: Bài tập này khá đơn giản, bạn chỉ cần đứng xoay mặt vào tường, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay chống vuông góc với tường. Sau đó từ từ đẩy người về trước và ra sau, lưng giữ thẳng. Thực hiện động tác này khoảng 20 nhịp/lần và 3 lần mỗi ngày.
  • Đẩy tạ: Bạn cần chuẩn bị 1 tạ nhỏ loại 2,5 – 3kg. Sau đó nằm ngửa lên sàn nhà hoặc trên ghế dài, mỗi tay cầm 1 quả tạ. Đưa 2 tay cầm tạ hướng thẳng lên trời, sau đó dang rộng hết cỡ sang 2 bên, rồi trở về tư thế đưa thẳng tay như ban đầu. Thực hiện động tác này khoảng 10 nhịp/lần và làm khoảng 3 lần một ngày để cho kết quả tốt nhất.

Thẩm mỹ nâng vòng 1 chảy xệ

Hai cách nâng vòng 1 chảy xệ nói trên đòi hỏi bạn phải kiên trì và dành nhiều thời gian để có được kết quả như ý. Nếu bạn muốn khắc phục ngay tình trạng vòng một chảy xệ, lấy lại sự tự tin chỉ trong một thời gian ngắn, hãy lựa chọn phương pháp thẩm mỹ nâng vòng một chảy xệ rất được ưa chuộng hiện nay.

Nâng vòng một chảy xệ là phương pháp thẩm mỹ giúp cải thiện tình trạng vòng một kém săn chắc, bị chảy xệ, không cân đối giữa 2 bên giúp chị em lấy lại vòng một săn chắc căng tròn, quyến rũ.

Hiện nay, tại Bệnh viện thẩm mỹ MEDIKA ( https://medika.vn ) – Nơi uy tín trong ngành thẩm mỹ làm đẹp nhiều năm qua tại Việt Nam ứng dụng 2 phương pháp nâng vòng một chảy xệ là:

  • Treo vòng một xệ:là phẫu thuật làm giảm độ trễ vòng một bằng cách loại bỏ những mô mỡ, da thừa, thắt chặt các mô xung quanh để định hình lại vòng một, trả lại cho bạn vòng một săn chắc.
  • Nâng vòng một nội soi kết hợp treo vòng một xệ:là phương pháp sử dụng thiết bị nội soi để hỗ trợ việc bóc tách vòng một và đặt túi vào các khoang vừa tạo, giúp khách hàng sở hữu vòng một to tròn và săn chắc như ý muốn.

Trên đây là những thông tin về chủ đề: Các cách làm vòng 1 săn chắc, không chảy xệ được cung cấp bởi Bác sỹ Bệnh viện thẩm mỹ Medika - Nơi uy tín trong ngành thẩm mỹ làm đẹp nhiều năm qua tại Việt Nam. Nếu bạn cần thêm thông tin về thẩm mỹ vòng một hay bất kỳ dịch vụ làm đẹp nào khác, hãy liên hệ ngay Hotline: 19006566 để được tư vấn trực tiếp nhé!

Đăng ký tư vấn - Nhận ngay ưu đãi