Những thực phẩm chống lão hóa da sớm

Lão hóa da là một vấn đề ai cũng phải đối mặt trong suốt các giai đoạn của cuộc đời. Đây là nỗi ám ảnh không chỉ của nữ giới mà của cả cánh mày râu.

MEDIKA đưa ra vấn đề lão hóa da thường do 2 nguyên nhân khách quan và chủ quan

Chủ quan: Cơ bản là đầu óc căng thẳng, hay chịu stress, chế độ ăn ít rau quả, thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích, thức quá khuya. Ngoài ra, càng lớn tuổi sự hình thành collagen, elastin, sản sinh tế bào càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ.

Khách quan như: do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV; sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải, môi trường khô nóng hoặc khô lạnh. Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng cách cũng khiến da nhanh lão hóa.

 Tham khảo: 5 thói quen khiến bạn già nua chỉ sau 1 giấc ngủ

MEDIKA tư vấn giúp bạn những thực phẩm chống lão hóa da tuyệt vời

  • Trái cây như: Quả mâm xôi, nam việt quất, dâu tây, táo là các loại quả rất giàu hợp chất Polyphenolic, giảm căng thẳng do oxy hóa, giảm viêm và cải thiện sức khỏe của các tế bào trong cơ thể.Đặc biệt là táo được coi là thực phẩm có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa của da có thể chậm lại được 20%.
  • Thức uống như: Ca cao, trà xanh, trà đen, rượu vang đỏ là những loại thức uống chứa nhiều chất Phenolic, có tác dụng chống lại tổn thương do oxy hóa gây ra. Trong đó cacao là thức uống dẫn đầu danh sách có chứa chất chống oxy hóa.
  • Trà xanh: cũng là thực phẩm chứa nhiều Phenolic, thành phần kháng sinh chống viêm của trà xanh bảo vệ cơ thể bạn và một trong những tác dụng này là nuôi dưỡng da mặt, làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng ra..
  • Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C: Ớt đỏ, cam, dâu, cà chua là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da, sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.
  • Rau xanh đậm: như rau chân vịt (Rau Bina), cải xoăn, cải xanh, súp lơ xanh …có chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của tia UV, súp lơ xanh 11 loại vitamins, nhiều nhất là A, E, C và axit folic.
  • Các loại quả, hạt chứa nhiều dầu: Đậu nành, hướng dương, mè, hạt thông, quả óc chó là thực phẩm rất dồi dào chất chống oxy hóa và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe. Trong các loại hạt chứa rất nhiều protein, omega 3, vitamin E và canxi.Quả ô liu Vitamin A và E giúp tái tạo, phục hồi lại làn da
  • Các loại củ quả có màu vàng: Khoai lang, bí đỏ, cà rốt nhiều vitamin , caroten có tính chất chống ôxy hóa nhất
  • Sữa và nước: protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất. Sữa có thể đem lại cho chúng ta một làn da mềm mại và sáng trắng.

 Tìm hiểu thêm: Hiệu quả từ công nghệ làm đẹp bằng tế bào tự thân

Trên kia là những thực phẩm chống lão hóa da sớm hiệu quả mà chị em phụ nữ có thể áp dụng ngay tại nhà. Tuy không thể chống lại quá trình già đi tất yếu của làn da hay không thể xóa bỏ những nếp nhăn chảy xệ chỉ bằng việc sử dụng nguyên liệu tự nhiên được.

MEDIKA khuyến cáo bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh để có sức khỏe tốt và làn da khỏe mạnh. Đồng thời nên có biện pháp khắc phục ngay khi làn da có dấu hiệu lão hóa sớm. Bạn có thể tham khảo rất nhiều phương pháp điều trị da lão hóa, tùy với tình trạng da của bạn tại Bệnh viện thẩm mỹ MEDIKA :

– Xóa nhăn là phương pháp sử dụng Filler hoặc Botox để tiêm vào những vùng xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt nhằm loại bỏ những nếp nhăn gây già nua, tự ti khi giao tiếp với người đối diện

Filler và Botox được sử dụng cho khách hàng tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ MEDIKA là loại Filler chất lượng cao đã được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chứng nhận về tính an toàn cho sức khỏe của con người.

– Chỉ thẩm mỹ (chỉ Collagen, chỉ Vàng): Là phương pháp dùng chỉ y khoa tạo thành khung giá đỡ mô mềm như một khung xương thứ 2 để nâng đỡ phần cơ bên ngoài, có tác dụng chống chảy xệ, căng da, nâng cao cung mày, trẻ hóa khuôn mặt.

MEDIKA tư vấn tới bạn những thực phẩm chống lão hóa da sớm và phương pháp điều trị da lão hóa bằng công nghệ tiên tiến . Chần chờ gì nữa hãy đến MEDIKA để gặp các chuyên viên tư vấn trực tiếp nhé!

Bệnh viện thẩm mỹ MEDIKA

Đăng ký tư vấn - Nhận ngay ưu đãi