Chế độ ăn sau khi hút mỡ nọng cằm để không bị tái mỡ

Chăm sóc tại nhà sau khi hút mỡ nọng cằm là việc làm vô cùng quan trọng. Vấn đề này không chỉ giúp cho vết thương nhanh hồi phục mà còn hạn chế việc tái mỡ trở lại. Dưới đây là một số lưu ý về Chế độ ăn sau khi hút mỡ nọng cằm để không bị tái mỡ.

Không nên ăn thực phẩm chế biến mặn

Chế độ ăn uống sau hút mỡ nọng cằm là điều vô cùng quan trọng để hạn chế tái mỡ. Sau khi thực hiện, bạn không nên ăn các món ăn được chế biến quá mặn vì nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây nên tình trạng trữ nước và gây béo phì. Không những vậy, với nồng độ natri cao còn làm chậm quá trình hồi phục của cơ thể.

Chính vì vậy, bạn cần hạn chế sử dụng muối trong thời gian từ 2-3 tháng sau hút mỡ nọng cằm. Bạn có thể sử dụng kết hợp các loại thảo dược, các loại nước ép như hành tây, tép tỏi, quế, húng quế, rau mùi tây vào bữa ăn của bạn. Ngoài ra, đối với một số thực phẩm từ hải sản do được lấy từ biển nên sẽ có độ mặn nhất định, trước khi chế biến bạn nên rửa sạch với nước để loại bỏ bớt độ mặn của muối biển.

Chế độ ăn sau khi hút mỡ nọng cằm để không bị tái mỡ

Không ăn quá nhiều đồ ngọt

Các loại đồ ngọt vốn là kẻ thù gây nên tình trạng tích mỡ dưới da. Sau khi hút mỡ nọng cằm, bạn cần lưu ý hạn chế sử dụng các loại thực phẩm, nước uống có chứa nhiều đường như: các loại bánh, nhất là bánh kem, các loại kẹo… Bạn có thể thay thế chúng bằng các loại nước ép trái cây vừa tốt cho sức khỏe lại vừa không gây ra tình trạng tích mỡ trong cơ thể.

Xem thêm bài viết: Cạnh hàm quá lớn có nên hút mỡ nọng cằm hay không?

Đối với những chị em có thói quen uống các loại đồ uống có ga thì cũng cần tuyệt đối hạn chế bởi vì các loại đồ uống này cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tích mỡ. Bạn cần uống đủ 1,5 lít nước mỗi ngày để cơ thể được thanh lọc và đào thải những chất độc hại ra ngoài.

Tuyệt đối không sử dụng rượu bia

Việc sử dụng rượu bia không chỉ có hại cho sức khỏe, khiến quá trình phục hồi vết thương lâu hơn, gây ra một số vấn đề về dị ứng da,… mà còn khiến cho mỡ quay trở lại. Do vậy, sau khi hút mỡ nọng cằm bạn cần tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống này. Theo nghiên cứu, trong bia có chứa hàm lượng tinh bột cao, do đó khi được đưa vào cơ thể sẽ tồn tại dưới da dạng chất béo.

Theo các bác sĩ, bạn cần hạn chế không sử dụng rượu bia trong thời gian từ 2-3 tháng sau hút mỡ nọng cằm. Bạn nên uống nhiều nước, nước ép trái cây tự nhiên và trà thảo dược bởi vì lượng chất lỏng rất quan trọng trong quá trình ổn định cũng như phục hồi sức khỏe, giúp hạn chế việc tích mỡ dưới da.

Chế độ ăn sau khi hút mỡ nọng cằm để không bị tái mỡ

Không sử dụng chất béo bão hòa

Các loại chất béo bão hòa thường được tìm thấy trong các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, các loại đồ nướng cũng như các sản phẩm từ sữa. Do vậy, sau khi hút mỡ nọng cằm, bạn cần phải hạn chế sử dụng các loại đồ uống và thức ăn này. Nếu sử dụng các thực phẩm chứa chất béo bão hòa trong một thời gian dài, lượng mỡ thừa sẽ tích tụ ngày càng nhiều hơn.

Xem thêm bài viết: 4 câu hỏi băn khoăn trước khi hút mỡ nọng cằm

Để thay thế cho các loại thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung thêm các loại trái cây tươi mát, chứa nhiều dưỡng chất như trái cây, rau, ngũ cốc và các nguồn protein ít chất béo như thịt nạc, cá và các loại đậu. Các thành phần dưỡng chất này sẽ có tác dụng duy trì diện mạo, hạn chế quá trình tái mỡ.

Ngoài việc có chế độ ăn uống hợp lý thì bạn cũng cần chú ý luyện tập hàng ngày như tập yoga gym hay các vận động cơ thể để giúp tiêu hoa năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày. Những việc làm này sẽ giúp cho quá trình phục hồi vết thương nhanh hơn, duy trì hiệu quả bền lâu sau khi thực hiện hút mỡ nọng cằm.

Trên đây là chế độ ăn sau khi hút mỡ nọng cằm để không bị tái mỡ. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp thêm cho bạn những thông tin hữu ích.

Đăng ký tư vấn - Nhận ngay ưu đãi