Cách giảm cân trong 7 ngày nhờ các loại rau củ

Cánh tay thon gọn, nuột nà là điểm cộng cho hình thể chị em. Tuy nhiên, một số chị em mà đặc biệt là phụ nữ sau sinh lại rơi vào trường hợp bắp tay to quá khổ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho chị em cách giảm cân trong 7 ngày nhờ các loại rau củ rất đơn giản.

Cách giảm cân trong 7 ngày nhờ các loại rau củ

Cách giảm cân trong 7 ngày - Vì sao rau củ có tác dụng giảm cân?

Rau củ vốn là những loại thực phẩm rất phổ biến trong đời sống hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau củ có chứa nhiều vitamin như A, C, B các axit amin và đặc biệt là chứa hàm lượng calo thấp, không gây tích mỡ thừa cho cơ thể. Do vậy, đây là cách giảm cân trong 7 ngày chị em có thể áp dụng.

rau củ quả giúp giảm cân

Ngoài ra, thực đơn giảm cân từ các loại rau củ còn giúp cho bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày, đồng thời bổ sung hoạt chất giúp quá trình chuyển hóa năng lượng dễ dàng hơn. Nguồn chất xơ dồi dào có trong rau củ quả còn giúp cơ thể có cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, những người vừa hút mỡ tay về cũng áp dụng những cách này để duy trì tính hiệu quả.

Cách giảm cân trong 7 ngày nhờ các loại rau củ

Để thực hiện giảm cân bằng rau củ quả, bạn cần phải có chế độ ăn uống khoa học, tránh ăn nhiều thực phẩm có chứa dầu mỡ, tinh bột, tăng cường rau xanh và trái cây tươi cho cơ thể. Dưới đây là các cách giảm cân từ rau củ quả.

- Giảm cân với cà chua:

Là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và cũng có tác dụng giảm cân hoàn hảo. Trong cà chua có chứa thành phần dưỡng chất có tác dụng hạn chế chất béo đi vào trong cơ thể, giảm cân nhanh và hiệu quả nếu kiên trì thực hiện.

cà chua hỗ trợ giảm cân

Cách giảm cân trong 7 ngày được thực hiện như sau: Bạn chỉ cần sử dụng cà chua để ăn thành các bữa ăn như sau: Bữa sáng bạn ăn 2 quả cà chua sống, trộn salat hoặc nấu chín ăn kèm với bánh mì. Bữa trưa bạn tiếp tục ăn nước sốt cà chua với cơm trắng và bữa tối là ăn cơm chung với salat cà chua kết hợp với các loại rau củ khác.

Tham khảo thêm phương pháp này nhé: Không cần hút mỡ tay vẫn có bắp tay thon nhờ 5 thực phẩm nhà bếp

- Cách giảm cân từ cần tây:

Đây là một trong những cách giảm cân cấp tốc trong 7 ngày được rất nhiều chị em áp dụng. Trong cần tây có chứa thành phần giúp hỗ trợ giảm mỡ tích tụ dưới da rất hiệu quả. Theo nghiên cứu, cứ 100gr cần tây chứa 11 calo, chất xơ nên tạo cảm giác no lâu cho cơ thể. Thực phẩm này còn giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

cần tây

Để thực hiện cách giảm cân trong 7 ngày từ cần tây, bạn có thể chế biến cần tây thành các món ăn hoặc xay sinh tố uống. Bạn hãy ăn cần tây hoặc uống nước cần tây 3-4 lần/ tuần sẽ có tác dụng giảm cân rất tốt mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

- Giảm mỡ từ bông cải xanh:

Theo nghiên cứu, bông cải xanh có chứa tới 30 calo, thành phần protein và chất xơ cùng rất nhiều các vitamin khác. Những thành phần dưỡng chất này có công dụng hạn chế việc tích tụ mỡ thừa dưới da, đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn.

giảm cân bông cải xanh

Bạn có thể sử dụng bông cải xanh để chế biến thành các món ăn, có thể luộc hoặc xào chung với thị bỏ, nấu súp bông cải hay ép nước bông cải để uống. Thực hiện các cách giảm cân nhanh trong 1 tuần này trong thời gian khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy cơ thể trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Bên cạnh các thực phẩm giảm mỡ trên, bạn cũng có thể áp dụng một số loại rau củ khác như cà rốt, chanh, cam,…

Tham khảo thử các câu hỏi liên quan đến hút mỡ tay nhé: Các câu hỏi thường gặp về hút mỡ tay nội soi

Trên đây là một số các cách giảm cân nhanh trong 1 tuần từ rau củ bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới đạt được hiệu quả. Do vậy, để có được hiệu quả nhanh chóng, bạn nên áp dụng phương pháp giảm mỡ tay từ việc thẩm mỹ hút mỡ tay nội soi - cách giảm cân cấp tốc hiện nay.

Cách giảm cân trong 7 ngày nhờ các loại rau củ

Đây là giải pháp thẩm mỹ an toàn, được các chuyên gia đánh giá cao. Chỉ sau một lần thực hiện, mỡ tay đã được loại bỏ triệt để, vùng bắp tay trở nên thon nhỏ và nuột nà.

Đăng ký tư vấn - Nhận ngay ưu đãi